nothing
 
 
دو شنبه 30 بهمن 1391برچسب:, :: 16:11 ::  نويسنده : master

زندگی یک بازی بی داور استزندگی یک اول بی آخر است 

زندگی کردیم اما باختیمکاخ خود بر روی دریا ساختیم

      لمس باید کرد این اندوه رابر کمر باید کشید این کوه را

زندگی باهمین غمهاخوش است باهمین بیش همین کمهاخوش است

   باختیم و هیچ شاکی نیستیمبر زمین خوردیم و خاکی نیستیم

---------------

یادته یه روز بهم گفتی هر وقت می خواستی گریه کنی برو زیر بارون که نکنه نامردی اشکاتو ببینه و بهت بخنده گفتم اگه بارون نباره چی؟؟برگشتی و گفتی اگه چشمای قشنگ تو بباره آسمونم گریش میگیره....از اون روز خیلی گذشته حالا من دارم گریه می کنم، آسمون نمیباره، توهم اون دور واستادیو به من میخندی...

خرید ساعت مچی


دو شنبه 30 بهمن 1391برچسب:, :: 16:4 ::  نويسنده : master

خنده را معنای سرمستی مدان

آنکه می خندد غمش بی انتهاست.......

 

خرید ساعت مچی


دو شنبه 30 بهمن 1391برچسب:, :: 12:13 ::  نويسنده : master

یه سری ها عاشق میشن و به عشقشون میرسن ...

 

یه سری ها هم  عاشق میشن و به دلایلی به اون کسی که دوسش دارن نمیرسن ...

یه سری ها هم یواشکی عاشق میشن یواشکی عشق میورزن یواشکی یکیو دوست دارن...

اما من به یک چیز معتقدم:
 

دو خط موازی هیچوقت به هم نمی رسن، قبول ! اما این دلیل نمی شه همدیگرو دوست نداشته باشن ... 

  روز عشق پارسیان رو به همه ی شما دوستای عزیزم تبریک میگم

          با آرزوی بهترین ها...

خرید ساعت مچی


چهار شنبه 25 بهمن 1391برچسب:, :: 11:24 ::  نويسنده : master
سیگار به ته می رسد من به ته می رسم این فقط تویی که بازهم به فکر آتش کشیدن منی بی خبر از آنکه پاکت سیگار من خالی شده است .

سیگار به ته می رسد من به ته می رسم این فقط تویی که بازهم به فکر آتش کشیدن منی بی خبر از آنکه پاکت سیگار من خالی شده است .

چه سخت ميگذرد اين روزا که همراهش هم پاييز باشد هم ابر باشد وهم غروب جمعه باشد تمامش را اين سيگآر لعنتي ميداند و مي سوزد ... اما اين زندگي کآر خودش را ميکند واين زير سيگآري هي پر مي شود و هي خالي . . .

حس اون سیگار بدبخت رو دارم که همه جا حرف از ترک کردنشه!

چی شد که سیگاری شدی؟ یه شب بارون میومد … خیلی تنها بودم.... چی شد که ترک کردی؟ یه شب بارون میومد … دیگه تنها نبودم.... چی شد الکلی شدی و سیگار رو دوباره شروع کردی؟ یه شب بارون میومد … دوباره تنها شدم.... چی شد آوردنت اینجا، بستریت کردن؟ یه شب بارون میومد … خیلی تنها بودم… تو خیابون دیدمش … اون تنها نبود...

 

 

 

خرید ساعت مچی


چهار شنبه 25 بهمن 1391برچسب:, :: 11:23 ::  نويسنده : master
توی قصابی بودم که یه خانم پیر اومد تو مغازه و یه گوشه ایستاد...

یه آقای جوان... خوش تیپی هم اومد تو گفت: آقا ابراهیم قربون دستت پنج کیلو فیله گوساله بکش عجله دارم...

آقای قصاب شروع کرد به بریدن فیله و جدا کردن اضافه‌هاش...
همینجور که داشت کارشو انجام میداد رو به پیرزن کرد گفت: شما چی میخواین مادر جان؟

پیرزن اومد جلو یک پونصد تومنی مچاله گذاشت تو ترازو گفت: لطفا" به اندازه همین پول گوشت بدین آقا...

قصاب یه نگاهی به پونصد تومنی کرد و گفت: پونصد تومان! این فقط آشغال گوشت میشه مادر جان...

پیرزن یه فکری کرد و گفت: بده مادر... اشکالی نداره... ممنون...

قصاب آشغال گوشت‌های اون آقا رو کند و گذاشت برای اون خانم...

اون آقای جوان که فیله سفارش داده بود همین جور که با موبایلش بازی میکرد رو به خانم پیر کرد و گفت: مادر جان اینارو واسه سگتون می‌خواین؟

خانم پیر رنگش پرید و سرخ و سفید شد و با صدای لرزان نگاهی به اون آقا کرد و گفت: سگ؟!!!

آقای جوان گفت: بله... آخه سگ من این فیله‌ها رو هم با ناز میخوره... سگ شما چجوری اینا رو میخوره؟!!

خانم پیر با بغض و خجالت گفت: میخوره دیگه مادر... شکم گرسنه سنگم میخوره...

آقای جوان گفت: نژادش چیه مادر؟

خانم پیر گفت: بهش میگن توله سگ دو پا... اینا رو برای بچه‌هام میخوام اّبگوشت بار بذارم خیلی وقته گوشت نخوردن!

با شنیدن این جمله اون جوون رنگش عوض شد... یه تیکه از گوشت های فیله رو برداشت گذاشت رو آشغال گوشت های اون خانم پیر...

خانم پیر بهش گفت: شما مگه اینارو برای سگتون نگرفته بودین؟

جوون گفت: چرا مادر...

خانم پیر گفت: بچه های من غذای سگ نمیخورن مادر...
بعد گوشت فیله رو گذاشت اون طرف و آشغال گوشت هاش رو برداشت و رفت...

 

خرید ساعت مچی


شنبه 21 بهمن 1391برچسب:, :: 23:5 ::  نويسنده : master

ما در سالن غذاخوری دانشگاهی در آلمان هستیم. یک دانشجوی دختر با موهای قرمز که از چهره‌اش پیداست آلمانی است، سینی غذایش را تحویل می‌گیرد و سر میز می‌نشیند. سپس یادش می‌افتد که کارد و چنگال برنداشته، و ...
بلند می‌شود تا آنها را بیاورد. وقتی برمی‌گردد، با شگفتی مشاهده می‌کند که یک مرد سیاه‌پوست، احتمالا اهل ناف آفریقا (با توجه به قیافه‌اش)، آنجا نشسته و مشغول خوردن از ظرف غذای اوست!

بلافاصله پس از دیدن این صحنه، زن جوان سرگشتگی و عصبانیت را در وجود خودش احساس می‌کند. اما به‌سرعت افکارش را تغییر می‌دهد و فرض را بر این می‌گیرد که مرد آفریقایی با آداب اروپا در زمینه ی اموال شخصی و حریم خصوصی آشنا نیست. او حتی این را هم در نظر می‌گیرد که شاید مرد جوان پول کافی برای خرید وعده ی غذایی‌اش را ندارد. در هر حال، تصمیم می‌گیرد جلوی مرد جوان بنشیند و با حالتی دوستانه به او لبخند بزند. جوان آفریقایی نیز با لبخندی شادمانه به او پاسخ می‌دهد.
دختر اروپایی سعی می‌کند کاری کند؛ این‌که غذایش را با نهایت لذت و ادب با مرد سیاه سهیم شود. به این ترتیب، مرد سالاد را می‌خورد، زن سوپ را، هر کدام بخشی از تاس کباب را برمی‌دارند، و یکی از آنها ماست را می‌خورد و دیگری پای میوه را. همه ی این کارها همراه با لبخندهای دوستانه است؛ مرد با کمرویی و زن راحت، دلگرم‌کننده و با مهربانی لبخند می‌زنند.
آنها ناهارشان را تمام می‌کنند. زن اروپایی بلند می‌شود تا قهوه بیاورد. و اینجاست که پشت سر مرد سیاه‌پوست، کاپشن خودش را آویزان روی صندلی پشتی می‌بیند، و ظرف غذایش را که دست‌نخورده روی میز مانده است.

توضیح پائولوکوئلیو:
من این داستان زیبا را به همه ی کسانی تقدیم می‌کنم که در برابر دیگران با ترس و احتیاط رفتار می‌کنند و آنها را افرادی پایین‌مرتبه می‌دانند. داستان را به همه ی این آدم‌ها تقدیم می‌کنم که با وجود نیت‌های خوبشان، دیگران را از بالا نگاه می‌کنند و نسبت به آنها احساس سَروَری دارند.

چقدر خوب است که همه ی ما خودمان را از پیش‌داوری‌ها رها کنیم، وگرنه احتمال دارد مثل احمق‌ها رفتار کنیم؛ مثل دختر بیچاره ی اروپایی که فکر می‌کرد در بالاترین نقطه ی تمدن است، در حالی که آفریقاییِ دانش‌آموخته به او اجازه داد از غذایش بخورد، و هم‌زمان می‌اندیشید: «این اروپایی‌ها عجب خُل‌هایی هستند!»

منبع: وبلاگ شخصی پائولوکوئلیو

خرید ساعت مچی


شنبه 21 بهمن 1391برچسب:, :: 22:55 ::  نويسنده : master
پنج شنبه 19 بهمن 1391برچسب:, :: 19:37 ::  نويسنده : master

 

 
وقتی به مردی احترام میزاری یعنی: بهش علاقه داری!!!

احترام نمیزاری یعنی بی شخصیت هستی و تربیت خانوادگی نداری!!

به سوال مردی پاسخ میدی یعنی داری پا میدی !!!!

جوابش رو نمیدی یعنی امل و ندید بدید و دهاتی هستی!!!

لبخند میزنی یعنی جلفی!!!!

نمیخندی یعنی بد اخلاقی و بیچاره اونی که قراره تو رو تحمل کنه!!!

وقتی حرف میزنی و معاشرت میکنی و از خودت دفاع میکنی یعنی هفت خطی!! 
 
وقتی سکوت میکنی یعنی منزوی هستی و روابط عمومی خوبی نداری و شاید مشکل روانی داری!!!
 
وقتی گریه میکنی یعنی سست و ضعیفی یا داری اشک تمساح میریزی!!!! 
 
گریه نمیکنی یعنی بی احساسی و زنانگی نداری و رفتارت مردونه هست!!
 
وقتی دوست پسر داری یعنی خرابی هرچند این رو به روت نمیارن!!!
 
وقتی دوست پسر نداری دروغ میگی و داری جانماز آب میکشی!!!
 
وقتی مردی خیانت کنه همه براش دلسوزی میکنند
و میگن: طرف براش کم گذاشت و رفت سراغ یکی بهتر .
 
و اون طرف حتی اگه همسرش هم باشه باید مردش رو ببخشه و خودش رو اصلاح کنه! 
 
اصلا مرد اگه تنوع طلب نباشه که مرد نیست!!!!
 
وقتی زنی خیانت میکنه میگن: ای فاسد بی چشم و رو!
و گذشتی در کار نیست
 
و اگه همسرش نباشه اسید پاشی و اگه همسرش باشه سنگسار!!!
 
و......و.....و......!!!
 
و با تمام اینها من یک زنم! 
 
میگم و میخندم و اشک میریزم
 
و میجنگم و عشق می ورزم و
 
شما هم مرد باشید!
 
مردی که با تمام مردانگی تنها یک روز نمیتونه زیر بار این فشارها و قضاوتهای بی ربط به جای یک زن زندگی کنه!!!
خرید ساعت مچی


پنج شنبه 19 بهمن 1391برچسب:, :: 19:24 ::  نويسنده : master

 دختره استاتوس گذاشته:
امروز یک شلوارک خریدم، حالا اومدم خونه تنگه ه ه ه ه ه...:(
من :|

خـــُــ حــالا نظـره شمـا رو به کامنت هـای پســرا جلب میکنم...

یکی از پسرا: الهی قربونِ اون پاهات بشم... ♥ :* :x
من :|

یک پسر دیگه:
ناراحت نشو عروسکم من خودم برات سایز بزرگشو میخرم... :*
بازم من :|

یک پسر دیگه: چرا عــآآخـه ملوسکم؟ نکنه کمی چاق شدی؟:(
من :|

یک پسر دیگه: ای جانم, اووف نشدی خودت؟
من :|

ینی تنها چیزی که منو آروم میکنه، اینه که هنوز گزینه حمله نظامی رو میز اوباماست :|

خرید ساعت مچی


پنج شنبه 19 بهمن 1391برچسب:, :: 19:19 ::  نويسنده : master

 از دلتنگی های تکراری  گفتن سودی که نیست!

 

من میگویم و تو نمیشنوی...

 

 

 

 

دلتنگت که میشوم تنها پناهم خاطرات توست.

 

 

 

 

چشمانم را از این دنیا میبندم

 

 

 

 

و تصور میکنم نگاهت را...

 

 

 

 

گاهی در خیالم لبخند میزنی و میروی...

 

 

 

 

بی خداحافظ....

 

 

 

 

و این سخت ترین قسمت رویاهای من است!!

 

 

 

 

کاش در خیالم میماندی... تا ابد...

 

 

 

باور کن دوست داشتنم را............


جدیدترین عکس های عاشقانه بهمن 91

 


 

حالم را پرسیدند گفتم رو به راهم!!! نمیدانند رو به راهی هستم که تو رفته ای...

خرید ساعت مچی


چهار شنبه 18 بهمن 1391برچسب:, :: 12:11 ::  نويسنده : master
1- هر روز 10 تا 30 دقيقه پياده‌روي كرده و لبخند بر لب داشته باشيد، زيرا كه لبخند بهترين‌داروي ضدافسردگي است.
2- هر روز 10 دقيقه در سكوت بنشينيد.
3- شبها زودتر بخوابيد و هنگامي كه صبح از خواب بيدار مي‌شويد جمله زير را كامل كنيد:
امروز هدف من اين است كه...
4- همواره با سه عامل زير زندگي كنيد: انرژي، شوق و ذوق و همدلي .
5 - نسبت به سال گذشته فيلم‌هاي خوب بيشتري تماشا كنيد، بازي‌هاي بيشتري انجام دهيد و كتاب‌هاي بيشتري مطالعه كنيد.
6- فرصت بيشتري براي دعا كردن، با خدا رازونياز كردن، عبادت، تفكر عميق، يوگا و فعاليت‌هايي از اين قبيل اختصاص دهيد، زيرا اين‌گونه فعاليت‌ها سوخت لازم براي زندگي پركار را به شما مي‌رسانند.
7- اوقات بيشتري را با افراد بالاي 70 سال و كمتر از 6 سال بگذرانيد.

 

 

لطفا به ادامه مطلب رجوع بفرمایید!

خرید ساعت مچی

ادامه مطلب ...


چهار شنبه 18 بهمن 1391برچسب:, :: 12:3 ::  نويسنده : master

گفت:۵ وارونه چه معنایی دارد 

خواهر کوچکم این را پرسید

من به او خندیدم. کمی آزرده و حیرت زده گفت:

      روی دیوار و درختان دیدم

گفت:دیروز خودم دیدم مهران، پسر همسایه، ۵ وارونه به مینو می داد

 آنقدر خنده برم داشت که طفلک ترسید

    بقلش کردم و بوسیدم و با خود گفتم  

بعدها وقتی غم، سقف کوتاه دلت را خم کرد

بی گمان می فهمی ۵ وارونه چه معنا دارد

خرید ساعت مچی


چهار شنبه 18 بهمن 1391برچسب:, :: 12:0 ::  نويسنده : master
پسر جوانی در کتابخانه از دختری پرسيد: مزاحم نیستم کنار دست شما بنشينم؟

دختر جوان با صدای بلند گفت: نمی‌خواهم يک شب را با شما بگذرانم !
تمام دانشجويان در کتابخانه به پسر که بسيار خجالت زده شده بود نگاه کردند...

پس از چند دقيقه دختر به سمت
آن پسر رفت و در کنار ميزش به او گفت: من در زمینه روانشناسی پژوهش می کنم و ميدونم مردها به چه چيزی فکر میکنند، گمان کنم شمارا خجالت زده کردم. درست است؟
پسر با صدای بسيار بلند گفت: 200 دلار برای يک شب !!؟ خيلی زياد است !!!
و تمام آنانی که در کتابخانه بودند به دختر نگاهی غير عادی کردند...

پسر به گوش دختر زمزمه کرد: من حقوق میخوانم و ميدانم چطور شخص را گناهکار جلوه بدهم...


نتیجه ای که من ازین داستان میگیرم اینه که همیشه به استناد آنچه که میبینیم و میشنویم نباید قضاوت کنیم!!

 

خرید ساعت مچی


چهار شنبه 18 بهمن 1391برچسب:, :: 11:52 ::  نويسنده : master

کاش میشد همچو آواز خوش یک دوره گرد زندگی را بار دیگر دوره کرد

خرید ساعت مچی


دو شنبه 16 بهمن 1391برچسب:, :: 22:19 ::  نويسنده : master

 الهی!

 

تو ما را ضعیف خواندی!

از ضعیف چه آید جز خطا!

و ما را جاهل خواندی!

و از جاهل چه آید جز جفا!

و تو خداوندی کریم و لطیف!

از کریم و لطیف چه سزد؟؟؟؟

جز از کرم و وفا و بخشیدن عطا....

خرید ساعت مچی


دو شنبه 16 بهمن 1391برچسب:, :: 22:8 ::  نويسنده : master

هر قلبي دردي دارد فقط نحوه ابراز آن فرق دارد

بعضي آن را در چشمانشان پنهان ميكنند و بعضي در لبخندشان...

 

خرید ساعت مچی


دو شنبه 16 بهمن 1391برچسب:, :: 22:5 ::  نويسنده : master

 12 نشانه اینکه عاشق شده اید!!!

1- اس ام اس ها و متن های او را دوباره و دوباره میخوانید!

2- وقتی با او هستید بسیار آهسته قدم میزنید!

3- هر زمان که پیش او هستید تظاهر به خجالتی بودن میکنید!

4- وقتی به او فکر می کنید قلبتان تندتر و تندتر میتپد!

5- زمانی که به صدایش گوش میدهید بدون دلیل لبخند میزنید!

6- وقتی او را تماشا میکنید دیگر قادر به دیدن اطرافیانتان نیستید و فقط او را میبینید!

7- شروع به گوش دادن آهنگ های آرام میکنید!

8- او همه فکر شما میشود!

9- بوی او شما را به وجد می آورد!

10- متوجه می شوید که زمان فکر کردن به او همیشه با خود لبخند میزنید!

11- حاضرید هر کاری برایش انجام دهید!

12- هنگام خواندن این متن فقط یک نفر در ذهن شما بود!

      




                          درست گفتم؟!؟!؟!

 

خرید ساعت مچی


جمعه 13 بهمن 1391برچسب:, :: 21:0 ::  نويسنده : master
بر روی سنگفرشهای خیابان که قدم میزنم
همیشه با خود می اندیشم شاید این اخرین گامی
باشد که که بر میدارم. مهربان. اهسته و سبک گام
بر میدارم تا کوچه از من به نیکی یاد کند..
خرید ساعت مچی


جمعه 13 بهمن 1391برچسب:, :: 20:55 ::  نويسنده : master

آنگاه که غرور کسی را له می کنی،
آنگاه که کاخ آرزوهای کسی را ویران می کنی،
آنگاه که شمع امید کسی را خاموش می کنی،
آنگاه که بنده ای را نادیده می انگاری ،
آنگاه که حتی گوشت را می بندی تا صدای خرد شدن غرورش را نشنوی،
آنگاه که خدا را می بینی و بنده خدا را نادیده می گیری
می خواهم بدانم،
دستانت رابسوی کدام آسمان دراز می کنی تابرای
خوشبختی خودت دعا کنی؟
سهراب سپهري

خرید ساعت مچی


دو شنبه 9 بهمن 1391برچسب:, :: 11:35 ::  نويسنده : master
دو شنبه 9 بهمن 1391برچسب:, :: 11:33 ::  نويسنده : master
دو شنبه 9 بهمن 1391برچسب:, :: 11:20 ::  نويسنده : master
دو شنبه 9 بهمن 1391برچسب:, :: 11:10 ::  نويسنده : master
یک شنبه 8 بهمن 1391برچسب:, :: 13:40 ::  نويسنده : master
ساحل دلت را به خدا بسپار ، خودش قشنگ ترین قایق را برایت می فرستد .


خرید ساعت مچی


یک شنبه 8 بهمن 1391برچسب:, :: 13:32 ::  نويسنده : master

به سردترین روستای جهان خوش آمدید؛ اما موبایلتان را خاموش کنید، ولی ماشینتان روشن بماند!
ساکنان روستای امیاکن روسیه هرگز ماشینشان را خاموش نمی کنند؛ چون امیدی به روشن شدن دوباره آن ندارند.
در این روستا که هوا به 71 درجه زیر صفر هم ممکن است برسد، موبایل کار نمی کند و مردم انتخاب های محدودی برای غذا خوردن دارند. گرچه آثاری از سوء تغذیه در آنها نیست.
گوشت ماهی، اسب و گوزن از غذاهای اصلی آنهاست. شغلشان شکار و ماهیگیری است. آنها ذغال سنگ و چوب را به گرم کننده های مدرن ترجیح می دهند.


خرید ساعت مچی


یک شنبه 8 بهمن 1391برچسب:, :: 13:16 ::  نويسنده : master
یک شنبه 8 بهمن 1391برچسب:, :: 12:52 ::  نويسنده : master
یک شنبه 8 بهمن 1391برچسب:, :: 12:51 ::  نويسنده : master
یک شنبه 8 بهمن 1391برچسب:, :: 12:46 ::  نويسنده : master
یک شنبه 8 بهمن 1391برچسب:, :: 12:42 ::  نويسنده : master
شنبه 7 بهمن 1391برچسب:, :: 12:17 ::  نويسنده : master
شنبه 7 بهمن 1391برچسب:, :: 12:10 ::  نويسنده : master
شنبه 7 بهمن 1391برچسب:, :: 12:4 ::  نويسنده : master

یارو اومده کامنت گذاشته "استفاده از فیلتر شکن حرام است" شماها همه
دارین گناه میکنید...!
یکی نیست بگه، مرتیکه خودت با قند شکن اومدی تو فیس بوک؟

خرید ساعت مچی


شنبه 7 بهمن 1391برچسب:, :: 12:1 ::  نويسنده : master
پنج شنبه 5 بهمن 1391برچسب:, :: 20:7 ::  نويسنده : master

 وقتی سابرینا، این بچه کانگوروی لاغر و ترحم انگیز به دنیا آمد مادرش او را رها کرد و مسئولین باغ وحش او را بین علف ها پیدا کردند، در حالی که تا قبل از آن هیچ کس نمی دانست اورمل، کانگوروری مادر، باردار است. 

بچه کانگوروی زشتی که مادرش ترکش کرد (+عکس) www.taknaz.ir

یک نظریه این است که اورمل بچه اش را به دلیل استرس رها کرده است، چراکه مدت کوتاهی بعد از تولد سابرینا مادرش از باغ وحش فرار کرد و وقتی به قفسش برگردانده شد  بچه اش را نپذیرفت.

حالا وظیفه نگهداری از این بچه کانگوروی بی مو را مسئولین باغ وحش به عهده گرفته اند. . موی بدن کانگوروها تنها چند ماه بعد از تولد  رشد می کند چون آنها معمولا در کیسه مادر نگهداری و گرم نگه داشته می شوند.  برای جبران این مشکل سابرینا همیشه در یک پتو یا در آغوش صاحبانش قرار دارد. سابرینا 5 بار در روز با نوعی شیر مخصوص تغذیه می شود و اخیرا وزنش بیشتر شده است. 


بچه کانگوروی زشتی که مادرش ترکش کرد (+عکس) www.taknaz.ir
 
بچه کانگوروی زشتی که مادرش ترکش کرد (+عکس) www.taknaz.ir
خرید ساعت مچی


پنج شنبه 5 بهمن 1391برچسب:, :: 20:5 ::  نويسنده : master
پنج شنبه 5 بهمن 1391برچسب:, :: 19:49 ::  نويسنده : master

 نقاشی های فوق العاده ۳ بعدی

نقاشی های فوق العاده 3 بعدی

خرید ساعت مچی


پنج شنبه 5 بهمن 1391برچسب:, :: 19:41 ::  نويسنده : master

9 ورزش ضد استرس

9 ورزش ضد استرس
این روزها اکثریت قریب به اتفاق آدم‌ها تحت استرس هستند و گاهی با عصبانیت، گاهی با دوش آب سرد و گاهی هم با خوردن زیاد غذا، با آن مقابله می‌کنند.
اما روشی که از همه بی‌خطرتر و سالم‌تر است، ورزش کردن می باشد، به خصوص نوع خاصی از حرکات ورزشی به نام حرکات کششی.
با 9 حرکت کششی که برای کاهش استرس مفیدند، آشنا می‌شویم:

 استرس,درمان استرس,ورزش ضد استرس,ورزشهای ضد استرس

 1- کشش جانبی
در حالی که از آرنج خود برای متعادل نگه داشتن بدن‌تان استفاده می‌کنید، روی پهلوی خود دراز بکشید.
با استفاده از بازوی دیگر، به آهستگی پای خود را به سمت باسن تان بکشید و هر دو زانوی خود را با هم نگه دارید و به سمت پایین خم کنید.
حالا جهت خود و پاهای‌تان را عوض کنید.

استرس,درمان استرس,ورزش ضد استرس,ورزشهای ضد استرس

2- کشش لگن و باسن


خرید ساعت مچی

ادامه مطلب ...


چهار شنبه 4 بهمن 1391برچسب:, :: 21:39 ::  نويسنده : master

 

 

                                     عشق

خرید ساعت مچی

ادامه مطلب ...


درباره وبلاگ


به وبلاگ من خوش آمدید
آخرین مطالب
پيوندها

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان nothing و آدرس poetrylove.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.





نويسندگان



نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

خبرنامه وب سایت:





آمار وب سایت:  

بازدید امروز : 4
بازدید دیروز : 1
بازدید هفته : 44
بازدید ماه : 903
بازدید کل : 53503
تعداد مطالب : 110
تعداد نظرات : 8
تعداد آنلاین : 1